Siamo tutti abituati a riposare in modi diversi. Qualcuno ha bisogno di un buon albergo, qualcuno preferisce trascorrere le vacanze in tenda intorno al fuoco. Ma in ogni caso, devi prepararti per le vacanze.
Istruzioni
Passo 1
Cambia l'ambiente circostante mentre ti rilassi. Se vivi in una metropoli e sei stanco degli ingorghi, non scegliere un tour in autobus delle grandi città. Se interagisci con un gran numero di persone al lavoro, scegli luoghi di riposo tranquilli e sconosciuti.
Passo 2
Prepara biglietti, documenti e denaro in anticipo. Prima di partire, sorge l'euforia in previsione di una futura vacanza. Non consente la raccolta di pensieri, quindi prepara i "documenti" necessari due giorni prima della partenza.
Passaggio 3
Se stai per fare un lungo viaggio, non dimenticare di sfruttare gli adattogeni. Le tinture di ginseng, eleuterococco o citronella aiuteranno il corpo ad adattarsi alle nuove condizioni: fuso orario, cibo o acqua. Ricorda che devi assumere adattogeni non durante le vacanze, ma entro un mese prima del viaggio, 15-20 gocce al mattino e prima di pranzo.
Passaggio 4
Quando parti in vacanza, non dimenticare di chiudere porte e finestre, spegnere tutti gli elettrodomestici, chiudere i rubinetti. In modo che nel frigorifero e nella lavatrice non appaia un odore sgradevole, lasciare le porte socchiuse.
Passaggio 5
Quando vai in vacanza, non dimenticare di portare un kit di pronto soccorso. Mettici dentro una serie delle medicine più essenziali: antidolorifici, antipiretici, medicine per l'indigestione, per le ustioni. Porta un cerotto adesivo e un disinfettante. Speriamo che questo set non ti sia utile, ma dovresti prenderlo, per ogni evenienza.
Passaggio 6
Anche se hai intenzione di trascorrere le tue vacanze estive in un hotel molto confortevole, prendi alcune sciocchezze escursionistiche. Quindi, ad esempio, un bollitore e il tuo tipo di tè preferito ti aiuteranno a ottenere il solito piacere mattutino.
