Il viaggio aereo è il modo più comodo e veloce per viaggiare. Tuttavia, nonostante l'alto livello di comfort offerto dai moderni aerei, molti di noi sono intimiditi dalla paura di volare. A causa di cadute di pressione e tremori nella zona di turbolenza, molti iniziano ad avere problemi di salute: nausea, debolezza, mal di testa, ecc. Molti problemi sono causati anche da un fattore psicologico. Quindi come sopravvivere al volo senza spiacevoli conseguenze?
Istruzioni
Passo 1
Gli esseri umani sono nati per camminare sulla terra, quindi la paura di volare è naturale. Alla vigilia del volo, cerca di non stancarti, distrarti da tutti i tipi di pensieri negativi. Quando emetti le carte d'imbarco, chiedi un posto in cui ti sentirai comodo. Ad esempio, molte persone preferiscono i sedili in testa perché c'è meno scuotimento rispetto alla coda. Altri passeggeri preferiscono i posti per le uscite di emergenza: puoi sgranchirti le gambe ed è teoricamente più sicuro essere lì.
Passo 2
Prima del volo, non dovresti mangiare cibi pesanti e berli con bevande fortemente gassate, altrimenti potresti provare nausea e disagio durante le cadute di pressione. Nel volo stesso, al contrario, dovresti bere di più. Le hostess serviranno acqua e succhi ai passeggeri. Per quanto riguarda il tè e il caffè, secondo i medici, al contrario, possono influire negativamente sul tuo sistema nervoso già agitato.
Passaggio 3
Seduto su una sedia, dirigi verso di te la ventola sul pannello superiore. L'aria fresca ti aiuterà a liberarti dalla nausea. Se indossi le lenti a contatto nella vita di tutti i giorni, è meglio toglierle durante il volo. L'aria secca in cabina può irritare e arrossare gli occhi.
Passaggio 4
Se hai un lungo volo, ricordati di riscaldarti di tanto in tanto. Alzati dalla sedia, muovi le mani, allunga il collo. Per il volo, scegli le scarpe più comode o togliti del tutto le scarpe in modo che i tuoi piedi non sudino e non diventino insensibili. Gli speciali cuscini di volo ti permettono di dormire comodamente anche in posizione seduta. Questo cuscino sostiene perfettamente il collo e la testa. Succhiare caramelle aiuterà a sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli durante il decollo e l'atterraggio (quando le orecchie stanno scoppiando). Alcune compagnie aeree li distribuiscono ai passeggeri prima del volo, ma è meglio prendere le caramelle da casa.
