Le voci su terribili infezioni che possono essere raccolte in vacanza sono molto esagerate. Una corretta preparazione per le vacanze aiuterà a evitare infezioni intestinali e scottature. E se trascorri del tempo solo in spiaggia e in hotel, tutti i rischi sono generalmente ridotti al minimo.
Si consiglia di fare le vaccinazioni consigliate dai medici solo se si preferisce la ricreazione attiva o auto-organizzata. In altri casi, puoi cavartela completamente con una scorta di medicinali dalla farmacia. Ad esempio, quando hai il mal di mare in aereo, puoi prendere delle pillole speciali e concentrarti su un oggetto fermo. Questo esercizio ti aiuterà a far fronte alle cadute di pressione: prendi aria in bocca, pizzica il naso con le dita e prova a espirare aria attraverso le orecchie.
L'aria secca proveniente da un aereo può causare disidratazione. Bevi molta acqua, astieniti da tè, caffè, alcol. Se il volo impiega molte ore, alzati ogni 40 minuti e cammina per la cabina.
Attenzione all'abbronzatura in spiaggia. Le scottature solari possono provocare malattie della pelle, comprese quelle pericolose. L'orario ottimale per prendere il sole è dalle 9:00 alle 11:00 e dalle 16:00 alle 19:00. Se si verificano ustioni, applicare un impacco freddo sulla pelle o fare una doccia fresca. Questo aiuterà ad alleviare il dolore e la sensazione di bruciore. Quindi lubrificare le aree interessate con crema o lozione. Durante il trattamento, è necessario bere di più e ridurre il tempo trascorso al sole.
Fai attenzione con gli esperimenti sul cibo. Cibo e acqua non familiari possono provocare disturbi intestinali. Bevi solo acqua in bottiglia. È meglio rifiutare i cocktail con ghiaccio, dal momento che non sai da dove hai preso l'acqua per prepararli. Lavare accuratamente frutta e verdura, non mangiare pesce crudo e altri frutti di mare.
È inoltre necessario essere vigili in acqua. Ad esempio, possono verificarsi conseguenze molto negative dopo l'incontro con alcuni tipi di meduse. Al contatto con i loro tentacoli, una persona avverte dolore, una forte sensazione di bruciore. In questi casi, sciacquare l'area danneggiata con succo di limone o aceto. Se il disagio persiste, chiama un medico!
