Ogni genitore normale sogna che il suo amato bambino cresca obbediente e sano. L'osservanza della routine quotidiana può garantire questo. Pertanto, è molto importante abituare il bambino a un certo regime fin dalla nascita.
La routine quotidiana di un bambino fino a 1 anno
La routine quotidiana del bambino dipende direttamente dalla sua età. In un bambino che allatta, durante il primo anno di vita, la routine quotidiana cambia più volte. Per i primi 2 mesi dopo la nascita, il bambino dorme o mangia quasi sempre. A 3 mesi il bambino dorme meno ed è più sveglio. Durante questo periodo, il bambino, di regola, dorme almeno 2 volte - prima di pranzo e dopo pranzo (dalle 15 alle 17 ore circa). I medici affermano che i bambini di età inferiore a un anno devono dormire almeno 12 ore al giorno. Dopo 6 mesi, puoi gradualmente insegnare a tuo figlio a dormire a una certa ora.
Devi nutrire un bambino fino a 6 mesi quando lui stesso lo vuole. A questa età, è meglio non cercare di abituare il bambino a qualche tipo di dieta. A partire dai 6 mesi, il bambino dovrebbe mangiare il latte materno quando vuole, ma dovrebbe mangiare cibo normale nello stesso momento in cui tutta la famiglia si siede a tavola. Questo ti aiuterà a insegnare a tuo figlio a ordinare fin dalla tenera età.
Routine quotidiana per un periodo da 1 a 3 anni
A questa età è già possibile introdurre una routine quotidiana più specifica. All'età di 1 - 1, 5 anni, il bambino può dormire 2 volte durante il giorno. Il primo sonno (prima di pranzo) dura circa 2-2,5 ore, il secondo sonno di solito è inferiore a 2 ore. Ogni giorno, devi mettere tuo figlio a dormire di giorno e di notte all'incirca alla stessa ora. Ciò gli consentirà di sviluppare un'abitudine e stabilire una routine quotidiana. Al raggiungimento dei 2 anni di età, il bambino può dormire una sola volta durante il giorno (circa 2 ore).
Devi nutrire un bambino di età inferiore a 3 4 volte al giorno. La pausa tra i pasti non deve superare le 4 ore. La routine quotidiana del bambino dovrebbe essere strutturata in modo che dopo un pasto inizi un periodo di veglia attiva. In questo momento, il bambino può fare le sue cose preferite. I medici consigliano di trascorrere del tempo con il bambino all'aria aperta ogni giorno. Si consiglia di fare una passeggiata dopo pranzo e prima di cena. In estate è consigliabile che la passeggiata duri almeno 2 ore al giorno, in inverno può essere ridotta a 1 ora.
La routine quotidiana di un bambino dai 3 ai 7 anni
Durante questo periodo, puoi iniziare a preparare tuo figlio per la scuola. Cioè, la routine quotidiana dovrebbe essere appropriata. Un bambino di questa età dovrebbe svegliarsi alle 7-7:30. Affinché si svegli rapidamente, è meglio passare un po' di esercizi mattutini con lui.
La colazione per un bambino dai 3 ai 6 anni dovrebbe avvenire alle ore 8:00. Dopodiché, il bambino può fare i suoi affari. Ma a questa età, il bambino deve avere mezz'ora per le lezioni e la preparazione per la scuola. L'opzione migliore per un sonno diurno va dalle 13 alle 16 ore. Il sonno notturno nei bambini sotto i 7 anni dovrebbe iniziare entro le 21:00.
