Il clima russo non indulge troppo al caldo e al sole, motivo per cui tali grandi speranze sono riposte in tre mesi estivi dell'anno. Vorrei perdere peso, guadagnare salute e andare a riposare. Per non sospirare tristemente alla fine dell'estate che il caldo è finito e non hai avuto il tempo di rallegrarti, fai un piano personale su come trascorrere l'estate con beneficio.
Istruzioni
Passo 1
Cambia il tuo ambiente. Non devi buttare tutti i tuoi risparmi in una vacanza favolosamente costosa alle Maldive. Puoi divertirti con gli amici in una vecchia dacia, andare in kayak con tuo marito, andare sulla costa del Mar Nero nel territorio di Krasnodar o viaggiare in auto verso i luoghi che hai sempre sognato di vedere. La cosa principale è uscire dalla tua città. Tu stesso sarai sorpreso di come, al tuo ritorno, cambieranno le tue opinioni su molte cose familiari e apparentemente incrollabili.
Passo 2
Impegnati in uno stile di vita attivo. È difficile in inverno costringersi a uscire al freddo fuori nel buio. E in estate, quando la giornata è lunga e il sole è caldo fino a tardi, è il momento di imparare a pattinare, andare in bicicletta o saltare la corda. Lo sport crea dipendenza. Le prime due settimane ti sforzerai, e poi dovrai solo chiederti come facevi a vivere senza fare jogging quotidiano.
Passaggio 3
Impara a cucinare nuovi pasti. Ciliegie succose e teneri lamponi, cetrioli croccanti e peperoni aromatici, albicocche vellutate e meloni nobili chiedono di essere portati in bocca. E con essi si possono realizzare anche una quantità incredibile di dolci, antipasti freddi, sformati, mousse e marmellate. Sorprendi i nuovi piatti fatti in casa, preparati per l'inverno e goditi il cibo delizioso e il tuo talento.
Passaggio 4
Cambia la tua immagine. Viaggiando in diverse città e paesi, presta attenzione a come le persone si vestono lì, quali gioielli indossano, quali acconciature preferiscono. Prova un nuovo look. Quando, se non d'estate, sperimentare!
Passaggio 5
Rafforzare le relazioni familiari. Viaggiare insieme è un ottimo modo per rinfrescare i sensi e ricordarsi a vicenda che non siete solo lavoratori, genitori e vicini di casa. Manda i bambini dalle loro nonne, lascia che anche loro cambino la situazione e si godano la reciproca compagnia. E tuffati in un passatempo spensierato, imparando ogni giorno qualcosa di nuovo in te stesso e nella persona amata. Un dolce sole estivo e brevi notti calde funzioneranno meglio di qualsiasi afrodisiaco.
