Nella Russia centrale, la neve giace a lungo - e puoi goderti appieno la gioia dello sci. Durante una sciata, tutti i gruppi muscolari lavorano pienamente e, allo stesso tempo, non si sperimentano forti stress. Il vantaggio principale è nella combinazione di attività fisica con aria fresca. Ma non dimenticare l'abito giusto.
Istruzioni
Passo 1
Indossa più strati di vestiti. L'aria tra di loro funge da eccellente isolamento. L'opzione migliore è tre strati, quindi ti sentirai più a tuo agio.
Passo 2
Il consiglio di indossare tessuti naturali come strato inferiore è ormai superato da tempo. Gli indumenti in cotone assorbono il sudore molto facilmente e lo trattengono. Pertanto, rimane umido per lungo tempo. Ora sono state create fibre che allontanano l'umidità dal corpo e rimangono asciutte. È da questa fibra che viene prodotta la biancheria intima termica.
Passaggio 3
Un buon intimo termico "respira", rimane asciutto e impedisce ai batteri di moltiplicarsi. Per la sua fabbricazione viene utilizzato il 100% di poliestere. La biancheria intima termica di alta qualità ha una struttura a maglia a coste e cuciture piatte, trattiene meglio il calore e non irrita la pelle.
Passaggio 4
I calzini da sciatore non dovrebbero essere di cotone. Hanno gli stessi svantaggi. Per la produzione di calze sportive di alta qualità vengono utilizzate combinazioni dei materiali più moderni: poliammide, polipropilene, poliacrilico. Gli additivi di elastan consentono al prodotto di mantenere la sua forma più a lungo. I calzini per gli sport invernali hanno un isolamento aggiuntivo sulle dita dei piedi e sui talloni - nei luoghi più "problematici".
Passaggio 5
Il secondo strato dell'abbigliamento dello sciatore è progettato per l'isolamento termico. È meglio usare indumenti realizzati con fibre sciolte e che trattengono il calore. Le tute in pile, Polartec con l'aggiunta di Lycra e poliestere si sono dimostrate molto bene.
Passaggio 6
Lo strato più in alto serve a proteggere dal vento e dall'umidità. Uno degli sviluppi più moderni per l'abbigliamento sportivo è un tessuto con uno strato di membrana. Tali indumenti consentono perfettamente il vapore dal corpo verso l'esterno e trattengono l'umidità esterna. La traspirabilità può essere diversa: da 4000 a 12000 g/m2. La designazione si trova su un'etichetta all'interno della giacca.
Passaggio 7
L'abbigliamento degli sciatori varia notevolmente a seconda del livello di stress. Ci sono diversi requisiti di equipaggiamento per ciclisti, atleti ricreativi e sciatori.
Passaggio 8
L'attrezzatura del ciclista è solitamente attillata e non ha tasche. Il modello più comune è una tuta. Tali vestiti sono realizzati con i materiali più moderni e non contengono un isolamento serio. I motociclisti si fermano raramente e non hanno la possibilità di rinfrescarsi. Le tute sportive hanno un'area imbottita sotto il ginocchio e speciali elastici che fissano la gamba dei pantaloni della tuta agli stivali.
Passaggio 9
L'abbigliamento per gli atleti dilettanti può essere più casual. Molto spesso questo è un set: una giacca e pantaloni. La parte posteriore della giacca è solitamente leggermente allungata. Spesso all'interno viene realizzata una doppia fodera con un elastico, che impedisce alla giacca di scivolare verso l'alto durante il movimento e protegge il corpo dello sciatore dalla neve in caso di caduta.
Passaggio 10
Le tute da sci sono ancora più larghe. Possono essere di tagli molto diversi, ma il più comune è comunque un completo di giacche e pantaloni. Poiché non corrono al loro interno, ma semplicemente pattinano, è necessario un isolamento significativo, rispetto anche alle tute degli sciatori dilettanti. È molto comune trovare pile sulla fodera, che ti permettono di stare al caldo.
Passaggio 11
I vestiti per gli amanti sono realizzati con materiali più economici. Non sono necessarie tute a membrana che forniscono protezione dal vento e dalla pioggia battente, perché quasi nessuno andrà a sciare con questo tempo. L'eliminazione dell'umidità dal corpo è assicurata da speciali inserti in rete sotto le ascelle o sui fianchi.
Passaggio 12
Sia per i professionisti che per i dilettanti, tutte le cerniere devono essere dotate di alette antivento.
