I viaggi associati a un cambiamento nella zona climatica possono causare malessere. Ciò è particolarmente vero per le persone meteosensibili, così come per le persone con problemi di salute. Pertanto, qualsiasi riposo in un luogo con un clima insolito può diventare fonte di pericoli per il corpo.
Istruzioni
Passo 1
L'acclimatazione umana è un processo di adattamento alle mutate condizioni geografiche e climatiche, nonché l'adattamento del corpo a un fattore ambientale insolito. Il corpo umano strappato all'ambiente ordinario è semplicemente costretto a ricostruirsi completamente in nuove condizioni, ripristinando il suo equilibrio con l'ambiente. Un tale processo è tutt'altro che sempre ben tollerato dalle persone, anche le persone sane possono avvertire alcuni disturbi nei primi giorni, perdere efficienza e appetito e avere problemi con il sonno.
Passo 2
Grandi difficoltà possono sorgere durante l'acclimatazione in climi caldi, soprattutto per gli anziani, così come per le persone con malattie croniche. Segni comuni di acclimatazione: debolezza generale, disturbi del sonno, disturbi del sistema cardiovascolare e nervoso, mal di testa, esacerbazione di malattie croniche (reumatismi, ipertensione). In alcuni paesi con climi caldi, una persona si acclimata più o meno con calma, il fattore principale è l'aria secca, quando il corpo cede calore attraverso la sudorazione.
Passaggio 3
Un'altra questione è un clima caldo senza vento e con un'elevata umidità dell'aria. Qui, il sudore non può evaporare facilmente, c'è una violazione della termoregolazione. Di conseguenza: aumento della frequenza cardiaca e della respirazione, surriscaldamento del corpo, diminuzione dell'afflusso di sangue agli organi interni. In tali condizioni, una persona ha costantemente sete. I segni dell'acclimatazione si stanno gradualmente attenuando, ma alcune persone non riescono ad adattarsi completamente a tali condizioni climatiche. L'acclimatazione nei paesi caldi può portare a colpi di calore, convulsioni e una grande perdita di sali minerali.
Passaggio 4
L'acclimatazione in condizioni alpine è difficile. I principali fattori responsabili del malessere in un'area del genere sono: ossigeno insufficiente nell'aria, bassa pressione atmosferica, carenza di ossigeno. Nell'uomo, aumenta il contenuto di eritrociti ed emoglobina nel sangue e aumenta la ventilazione dei polmoni. C'è un battito cardiaco accelerato e tinnito, mancanza di respiro, vertigini e mal di testa costanti, debolezza generale del corpo, nausea.
Passaggio 5
Vale anche la pena ricordare le peculiarità dell'acclimatazione alle latitudini settentrionali. Oltre alle basse temperature, in questa regione si possono osservare forti tempeste magnetiche, che non contribuiscono affatto a una salute soddisfacente, nonché alla mancanza di radiazioni ultraviolette o alla mancanza di luce. Le violazioni del regime di luce possono portare a insonnia, perdita di appetito, sonnolenza durante il giorno e affaticamento. Per facilitare l'acclimatazione, è necessario organizzare la corretta alimentazione (cibo ipercalorico), iniziare a prendere acido ascorbico e altre vitamine. Non lasciarti trasportare dall'alcol, poiché interferisce solo con la normale acclimatazione.
