Il Tibet difficilmente può essere definito un luogo adatto per una vacanza divertente, e in questo non sostituirà né la Turchia né la Thailandia per i turisti. D'altra parte, sarà molto interessante da visitare per coloro che adorano l'antica saggezza e vogliono vedere famosi monasteri, magnifici paesaggi e sentire lo spirito speciale del buddismo tibetano. Ma attenzione, il clima rigido della zona può mettere a dura prova la tua salute se non ti prepari adeguatamente per il viaggio.
Il clima del Tibet è piuttosto rigido: la temperatura media in estate è di soli 15 gradi, e in inverno è di -4 gradi. Inoltre, questa zona è caratterizzata da forti venti. Ciò significa che dovresti fare scorta di vestiti caldi anche se vai in Tibet a luglio o agosto. Scegli con cura i vestiti che porti con te in modo che il tuo viaggio non sia rovinato da un raffreddore.
Se hai intenzione di scalare le montagne, tieni presente che l'aria è rarefatta e fredda. In alcuni luoghi, il livello di ossigeno può cambiare in modo significativo, il che ha un effetto negativo sul corpo di una persona che non è abituata alla vita in montagna. Possono comparire aumento del battito cardiaco, vertigini e mal di testa. Impara in anticipo alcuni esercizi di respirazione efficaci per aiutarti a far fronte a questo problema e assicurati di portare con te i tuoi farmaci, compresi gli antidolorifici. Consulta il tuo medico per assicurarti di poter scalare gli altopiani senza preoccuparti del tuo sistema cardiovascolare.
La luce solare intensa può essere un altro problema. Assicurati di portare con te la crema solare, soprattutto se hai la pelle sensibile. È anche molto importante acquistare occhiali da sole con montatura larga che possano proteggere efficacemente i tuoi occhi. Vale la pena portare con te idratanti e creme nutrienti per aiutarti a prenderti cura della tua pelle durante il viaggio.
Scrivi un promemoria per non dimenticare le complessità del riposo in Tibet. La cucina tibetana è piuttosto particolare e a volte i piatti sono preparati con ingredienti che non vengono utilizzati in Russia. Cerca di mangiare solo cibi leggeri, il più vicino possibile al tuo cibo abituale. Per ogni evenienza, porta con te delle medicine per i dolori di stomaco e altri problemi che potrebbero sorgere se mangi qualcosa di sbagliato. Non portare sigarette e alcol con te e cerca di smettere di usarli prima del viaggio.
