Si ritiene che l'estate sia un periodo di relax con il minimo stress sul cervello. Questa convinzione si è formata fin dai tempi della scuola: da settembre a maggio, tutti studiano diligentemente e in estate dimenticano ciò che hanno imparato nei 9 mesi precedenti.
Ma ciò che è abbastanza normale durante gli anni scolastici non è normale per gli adulti. Quando il lavoro si sovrappone al "riposo estivo del cervello", appare la frase "falso riposo". Il suo significato sta nel fatto che durante le vacanze estive, una persona cerca di "spegnere il cervello", facendo ozio. E per questo è tormentato dalla sua coscienza: "Mentre sono qui a guardare la serie, la mia cassetta della posta è piena di lettere".
Questa sensazione di dovere inadempiuto rode una persona e, invece del riposo, appare lo stress.
Quindi come dovresti riposare in modo che la tua coscienza non tormenti?
È molto semplice: devi sviluppare te stesso. Arte, apprendimento delle lingue, sport… Devi solo scegliere quello che ti piace.
Se ti dedichi almeno mezz'ora al giorno all'apprendimento, il cervello registra un'"azione utile" e una persona ha un "senso di realizzazione".
Resta da sfatare il mito che ricreazione e sviluppo siano due cose diverse. Realizzare questo è molto semplice.
Innanzitutto, devi renderti conto che l'estate non è un motivo per spegnere il cervello e non fare nulla.
In secondo luogo, agire. Se è difficile, ad esempio, leggere libri per 30 minuti, puoi iniziare con 10. Quindi aumentare gradualmente il carico. La cosa principale è farlo ogni giorno, quindi il desiderio diventerà un'abitudine.
Terzo, l'applicazione della conoscenza. Sì, leggere libri è meraviglioso. Ma per ottenere una completa soddisfazione, devi imparare come applicare le conoscenze acquisite nella pratica.
