È noto che con la diminuzione della latitudine, il livello della radiazione ultravioletta che raggiunge la superficie terrestre aumenta. La pelle umana risponde con una reazione protettiva all'esposizione ai raggi solari, coprendosi di un'abbronzatura. Se hai intenzione di trascorrere le tue vacanze nel sud, vale la pena fare scorta di dispositivi di protezione, tenendo conto della latitudine geografica del resort prescelto e delle capacità del tuo stesso corpo.
Quando si pianifica una vacanza nel sud, vale la pena consultare un medico per quanto riguarda la saggezza di un tale passo. Prendere il sole non è benefico per le persone con malattia coronarica, disfunzioni tiroidee e determinate condizioni della pelle. Ha senso preparare in anticipo mezzi che aiuteranno a sopportare indolore il sole del sud: una crema protettiva adatta al tipo di pelle, vestiti in tessuto di lino o cotone e occhiali con lenti che non trasmettono radiazioni ultraviolette.
La scottatura solare è una reazione protettiva del corpo, in cui, sotto l'influenza dei raggi ultravioletti, viene potenziata la crescita delle cellule epidermiche contenenti melanina. Tuttavia, la capacità di produrre questo pigmento non è la stessa nelle persone di diversi fototipi. Quelli con pelle molto chiara e capelli chiari o rossi sono i meno protetti dai raggi UV. Per un soggiorno confortevole al sole, si consiglia a persone di questo tipo di utilizzare una crema solare con un valore massimo del Fattore di protezione solare o SPF. Per chi ha la pelle chiara, i capelli castani o le bionde senza lentiggini, che hanno una certa tendenza a scottarsi, una crema con un indice SPF di trenta aiuterà. Per i proprietari di pelle scura dagli occhi marroni, è adatto un agente protettivo con un valore SPF di quindici unità, se il valore massimo di questo indice per la linea di cosmetici selezionata è sessanta. Per le brune dalla pelle scura, di norma, è sufficiente un prodotto protettivo con un valore SPF minimo.
L'intensità della radiazione ultravioletta che raggiunge la superficie terrestre aumenta al diminuire della latitudine. Se in una zona con un clima temperato ci sono da 100 a 150 milliwatt di radiazione ultravioletta per centimetro quadrato della superficie terrestre, allora nelle regioni equatoriali questo valore può raggiungere i 400 milliwatt. Per un soggiorno confortevole al sole del sud, sarà richiesto un alto grado di protezione. Di norma, quando ci si sposta di un grado di latitudine verso l'equatore, si consiglia di aumentare l'SPF del protettore di un paio di unità.
Una crema protettiva viene applicata sulla pelle mezz'ora prima di andare in spiaggia. Sulla superficie della pelle, uguale all'area del palmo, avrai bisogno di tanta crema quanto si adatta alla falange dell'unghia del dito. Essendo sotto il sole del sud, vale la pena rinnovare lo strato protettivo ogni due o tre ore. È meglio non usare cosmetici e profumi decorativi prima di andare in spiaggia.
Le ore mattutine e serali sono considerate le più adatte per abbronzarsi. Non è consigliabile stare alla luce diretta del sole dalle 11:00 alle 16:00. La durata delle sedute di abbronzatura dovrebbe essere aumentata gradualmente. Per la prima volta saranno sufficienti cinque minuti in spiaggia, preferibilmente sotto un ombrellone o una tenda da sole, poiché i raggi UV brucianti possono riflettersi sulla superficie dell'acqua, sulla sabbia e sugli oggetti circostanti. Questa radiazione è particolarmente ben riflessa dalla sabbia bianca, caratteristica di un certo numero di spiagge in Australia, Spagna, America e Grecia.
L'acqua lascia entrare una discreta quantità di radiazioni ultraviolette. Per evitare scottature, prima di una lunga nuotata in mare, vale la pena applicare sul corpo un agente protettivo impermeabile e, dopo il contatto con l'acqua, asciugare la pelle con un asciugamano. Dopo il ritorno dalla spiaggia, sarà necessario risciacquare il protettivo e utilizzare una crema idratante.
